牛奶能夠潤腸嗎

喝咖啡 target='_blank' href='/baike/niunai/'>牛奶的營養是非常豐富的， 這是我們大家都瞭解的， 但是， 牛奶不僅能夠對我們的健康帶來好處， 而且美容養顏的效果也是杠杠的， 還有人說， 牛奶甚至還有潤腸的效果， 這種說法是否有科學依據呢?畢竟這並不是我們所熟知的牛奶的功效說法， 那麼， 牛奶能夠潤腸嗎?

牛奶的營養價值眾所周知， 如果和其他食物搭配得好， 還有健康、美容方面的好處。 日本管理營養師柴田真希介紹了牛奶同其他食材的幾種搭配。

牛奶和香蕉打汁喝。 蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑， 能夠促進腸胃蠕動，

加快排毒過程， 有美容養顏的功效。 並且， 牛奶中含有豐富的蛋白質， 還有很多人體必需的脂溶性維生素， 可使皮膚保持光滑滋潤。 牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。 把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。 所以說牛奶是能夠有潤腸效果的。

牛奶配紅茶、生薑片防感冒。 研究顯示， 紅茶含有豐富的抗氧化劑， 可增強人體抵抗力， 對抵禦流感有一定效果， 而辛辣發汗的生薑也能起到禦寒作用。 所以， 泡杯熱紅茶兌上牛奶再泡兩片生薑， 是一味很好的抗感冒藥。

煮牛奶加塊巧克力， 緩解情緒。 心情不好的時候， 不妨用牛奶和一兩顆奶糖用小火同煮， 待奶糖溶化即成奶香濃郁的甜蜜飲料。 喜歡喝咖啡或吃巧克力的人，

可換用小袋即溶咖啡或小塊巧克力與牛奶同煮， 有醒神振奮的效果。 溶咖啡或小塊巧克力與牛奶同煮， 有醒神振奮的效果。

經過上面的介紹， 相信大家對於牛奶能夠潤腸嗎這個問題的答案已經非常瞭解了， 確實， 牛奶和香蕉一起食用， 可以有潤腸的效果哦， 而且牛奶和別的食材一起也會有其他不同的功效， 可見牛奶真是又美味對身體又好的一種食物啊， 所以大家最好每天喝一杯牛奶哦。