不少的女性朋友在月經期間都會出現痛經的現象， 這時不要一味的想著吃止痛藥來止痛， 還要想著進行痛經的調理， 下面就讓專家來教我們怎樣做才能調理痛經的現象。
專家指出相當數量的未婚女性， 每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感。 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安， 所以進行痛經的調理來緩解症狀就勢在必行了。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 這是非常有效痛經的調理方法， 可以起到緩解甚至消除痛經的作用。
蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之所以有這麼大的功效， 是得益於鉀和鎂兩種礦物質。 鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。 而蜂蜜含有豐富的鎂， 牛奶含有較多的鉀多。
除了用蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之外， 我們還可以服用維生素類藥物， 也能達到穩定情緒， 減輕腹部疼痛的作用。 如果你還有不明白的地方， 可以諮詢專家， 專家給出最適合你的回復。
