蜜桔是一種富含了大量維生素C的水果之一， 而且蜜桔本身的營養價值也是相當高的， 不僅味道酸甜可口， 而且果汁豐富， 因而一直受到了廣大人民的喜愛和歡迎， 尤其是女性朋友更加喜愛。 而女性在月經期間除了需要注重防寒避濕之外， 還需要注重飲食方面的問題。 那麼到底月經期吃蜜桔好嗎?
其實女性在經期前後的確需要注重飲食和睡眠等， 除了不能吃一些性寒生冷的食物之外， 還要避免下半身， 甚至是肚子受涼等， 此外還要注意及時地添減衣物， 做好日常的保暖工作。 那麼到底月經期吃蜜桔好嗎?
月經期吃蜜桔好嗎
桔子也是我們常吃的水果之一， 桔子的營養價值很高， 而且桔子的功效與作用也不少。
橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈。 除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外， 橘子還可以預防動脈硬化、解除疲勞， 經常食用除對健康有益外， 還能長保青春。
溫馨小貼士
1)經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。
2)不妨在在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、桔子等食物;另外，
3)適量補充維生素C。 可以多吃桔子、柳丁、獼猴桃等水果。
關於月經期吃蜜桔好嗎， 不得不說蜜桔的確是一種極好的水果之一， 不僅富含了較為的維生素C， 而且還有較多的膳食纖維， 不僅具有美容護膚的功效和作用， 還能消除疲勞， 預防高血壓等疾病。 而女性在月經期間除了要注重保暖和休息之外， 適量的吃一些富含維生素C的水果， 對於身體是沒有危害性的， 但是不宜多吃!
