很多准媽媽准爸爸都更在意飲食或者是環境對腹中胎兒的影響， 實際上， 准媽媽的睡姿也有可能影響到胎兒的發育。 那怎樣才是適合准媽媽的最佳睡姿呢？下面讓小編為你介紹。
孕期睡姿可影響胎兒發育
平時， 不少人睡眠習慣取仰臥位， 其中包括不少婦女。 這種睡姿有缺陷， 但畢竟造成的不良影響較小。 而妊娠後， 尤其是妊娠進入中期以後， 再採取仰臥位睡眠就不合適了。
隨著妊娠的進展， 子宮在不斷增大， 至妊娠足月時， 子宮連同胎兒、胎盤、羊水等總重可達5kg左右。 試想， 仰臥時， 這5kg左右重的子宮必然向後壓在脊柱前，
適合准媽媽的最佳睡姿
孕婦在妊娠晚期宜採取左側臥位睡姿， 這種孕婦睡姿可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對寶寶的供血量， 有利於寶寶的生長發育。
孕婦左側臥的好處：
1、懷孕期間， 胎兒的營養來自胎盤的血液供給， 而左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給。
2、左側臥位有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。 因為左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 減輕高血壓。
3、孕婦側臥可以緩解下肢浮腫。 妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥位可使治療取得更好效果。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，
