秋季手腳冰涼可喝三紅湯

寒露已過， 秋意漸濃。 隨著天氣的變涼， 不少女性都會出現手腳冰涼的狀況， 特別是到了晚上， 女性更因手腳冰涼而難以入眠。 而隨著溫度的下降， 這種狀況還會越演越烈， 像是手腳都凍成了冰塊。 怎麼辦才好？家庭醫生線上編輯給大家推薦一款暖身湯水：

材料

紅豆、紅棗和紅糖

做法

把紅豆洗淨， 挑出雜質， 浸泡兩小時。 紅棗洗淨， 去核。 鍋中放入紅棗、紅豆， 加入600 毫升左右水， 倒入紅糖。 大火煮開， 保持沸騰狀態約半分鐘左右， 香味散出開小火。 燜到紅豆熟爛即可食用。

功效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，

特別注意

這款湯水糖分較高， 糖尿病人士不宜飲用。 另外腹脹、體質燥熱的人也不適合。