如果我們要清肝火的話， 很多人都不知道到底哪些食物對降低肝火來說是最好的， 肝火有了， 但是不及時消除的話會引發肝臟疾病， 肝臟疾病有很多， 如果不好好的養護自己的肝臟， 那麼對肝臟的損害很大， 肝臟不好好清火的話也會導致肝病發生， 清肝火的時候有的人都知道清淡清淡， 但是就是不知道哪些食物對肝火的改善才是最好的， 那麼清肝火的食物有哪些?
一、清肝火的水果篇：
(1).涼性水果：適宜熱性體質人群
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果：適宜熱性體質人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 肝火旺者常食有益。
蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。
清肝火的時候試試這些食物， 水果還有蔬菜， 這些都是可以幫助我們清肝火的， 食物中的蔬菜和水果對肝火的改善都是非常好的，
