如今我們越來越重視日常的養生， 泡腳是一個很好的養生方法， 春季泡腳已經成了人們崇尚的一個養生方法。 俗話說：“春天泡腳， 升陽固脫”， 可見春季泡腳好處多多。
中藥泡腳養生要講究流程步驟：
1、泡腳前
需要選擇泡腳桶， 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶， 這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右， 深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中， 最好用手按摩腳部， 按摩方法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置， 往上推36次， 至腳底發熱為止。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次， 至有酸痛感為宜， 對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可， 泡腳後， 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳， 完成後要注意腳部保溫。
那麼哪些泡腳的偏方好？
1、生薑泡腳
哪些泡腳的偏方好?生薑泡腳最能改善腳涼怕冷的情況。 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 加一勺鹽，
2、紅花泡腳
紅花加鹽泡腳， 和血化淤， 可治療腿靜脈曲張。 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽， 先熏腳， 後泡腳。
3、花椒水泡腳
花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡， 水燒開後， 雙腳先熏， 等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
4、艾葉泡腳
哪些泡腳的偏方好?艾葉泡腳可治療呼吸系統毛病， 能去風寒。 在藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳， 然後再泡腳， 水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中。
