很多人對春節的一個想法就是傷， 傷身又傷身， 如何過好春節假期， 可要知道下面幾條建議。
過喜傷心臟
節假日是人們最為快樂的時候， 喜樂的氣氛能讓人精神振奮， 但掌握好度非常重要。 中醫有暴喜傷心的說法， 過度高興也會對身體造成影響。
尤其是對於患有疾病的老年人， 更不應要太過高興。 親朋好友團聚的時候， 也不要久坐， 這對於健康也會造成影響。 與家人閒聊， 或是到戶外散散步都是放鬆身心不錯的選擇。
亂食傷脾胃
節假日往往三餐會很不規律， 或是乾脆不吃早餐， 或是吃夜宵， 導致平時的飲食習慣被破壞。
在節假日裡飲食也應要規律， 作到定時定量。 聚餐的時候， 最好在中午， 以免增加腸胃負擔；夜宵最好不要再吃了。
食肉過多易上火
節假日怎麼能少得了大魚大肉地， 但吃多了往往會導致身體上火， 此時不妨喝點綠豆百合枸杞湯。
隨著人們生活的逐步提升， 過節大吃大喝也應要科學節制， 中醫認為運動可以調養情志， 不妨在這個節假日裡多進行運動， 即能放鬆身心， 還過得更有意義。
假期生活有講究
第一， 要很好地安排時間， 要進行好好的休整， 平時比較累了多休息。
中醫是講究子午覺的， 23點-1點就是子夜， 過了這個點再去睡覺不符合身體的正常運行情況，
第二， 還要注意飲食。 假如是小朋友， 不要吃過多涼的東西， 小孩子腸胃比較單薄。
中年人很高興朋友在一起痛飲， 要儘量不喝高度的酒， 過頭了肯定是傷身體， 使我們的血脂增高。 對老年人， 不要吃太多油膩的東西， 偶爾吃可以。 假如有膽囊炎一定要少吃。 有高血壓、胃腸炎的更要注意自己的飲食。
第三， 避免到人太多的場合去， 尤其是老年人。
因為老年人抵抗力比較弱， 很容易在元旦得呼吸道疾病。 走親訪友也要避開有慢性傳染病的家庭。
春節雖然難得一聚， 但身體健康可是更重要， 不要透支了哦。
