六種食物幫你吃掉口臭的危機

口臭令旁人討厭， 也讓自己煩惱。 其誘發因素主要有兩點， 一是飲食衛生習慣差， 導致口腔和腸胃通道受損；二是食道內微生物在作怪。 那麼口臭吃什麼好呢？

六種食物幫你吃掉口臭的危機

優酪乳

科學家們最近的研究表明， 每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量， 而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。 長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生， 可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。 當然， 在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳， 不要加糖。

香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，

去除因抽煙而引起的口腔異味。 如果購買香芹菜不方便， 還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。 為了收到最理想效果， 需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。 這些食物不僅可消除口腔異味， 還有助於消化。

小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

丁香茶

中醫認為， 丁香味辛、性溫， 具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。 而現代醫學研究證實：丁香含丁香油。 油中主要含有丁香油酚， 乙醯丁香油酚， B-石竹烯， 水楊酸甲酯， 胡椒酚等成分， 因而具有超強活性。 更重要的是， 常喝丁香茶， 不僅有效促進腸道蠕動， 還能促使體內垃圾系統排出， 長期飲用還能起到保護腸胃的作用。

除此之外， 常喝丁香茶還能除口臭， 保持清新口氣， 這主要是針對胃寒引起的口臭， 只要多喝丁香茶， 戒掉寒涼食物， 就能很快消除口臭。 精彩推薦：讓你遠離口臭危害的十種食物

豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分， 有助於清潔牙齒， 清新口氣。