喝什麼粥養腎呢

現在生活節奏都很快， 而過快的生活節奏也導致這有些人生活極其不正常， 比如說經常熬夜、不吃早餐等等， 這樣時間一長身體也就變得很不好， 比如腎虛就是其中一種能夠出現的症狀。 那麼有什麼方法能夠幫助養腎呢？這裡就說說喝粥養腎的方法。 比如說因為工作原因經常喝酒的人就可以喝蓮藕綠豆粥， 這種粥能夠幫助解毒， 極大的緩解了腎臟的負擔。

八寶黑米粥

做法：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。 桃仁去皮切丁， 瓜元切丁， 紅棗去核， 蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用；黑米用乾淨的水洗乾淨，

功效：補脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神。

還有的工作非常忙碌的人可以試著喝蓮子芡實粥， 這種粥的作用就是補腎健脾， 還能夠安神， 對於非常忙綠的人來說效果就很好， 因為經常神經緊張， 這種粥的安神作用就正好能夠幫助你。 還有沒有運動時間很多疾病會患上， 而這種粥就能幫助健脾養腎。