大家在生活當中需要注意多喝水， 尤其是在秋冬季節， 天氣比較乾燥， 若是不注意喝水， 容易導致大便乾燥， 影響到人體的排便功能， 而且要注意調理方法， 合理的進行保健， 那麼， 哪些不良的生活習慣會造成便秘出現?
1、該排便的時候不排， 總是忍著
經常忍著不便， 最終釀成了便秘。 在一次又一次地放棄中， 大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍， 漸漸地， 就沒了便意了。 嚴重的甚至沒有排便欲望了。 所以說， 如果感到便意， 就要立刻去解決。
2、總是拿著書或報紙如廁
總有這樣的一些人， 去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經， 使大腸內分泌的消化液減少， 在小腸中， 將食物分解向前推的力量變弱， 於是食物殘渣在經過大腸的時候， 要比正常的時候費時就是在這個過程中， 很容易產生便秘。 所以說， 便秘嚴重的女性， 儘量不要穿緊身衣， 特別是睡覺的時候， 更不要給身體太多的束縛。
便秘常見的類型有哪些?
1.原發性便秘：是指無器質性疾病存在而引起的便秘，
2.繼發性便秘：凡是在患有器質性病變或疾病的基礎上出現的便秘， 就稱為繼發性便秘， 又叫做症狀性便秘。
3.一時性便秘：可能是因為旅行、搬家等生活環境改變或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘， 或者由於食量減少， 胃或結腸的排便反射不夠充分引起。
4.頑固性便秘：是由於先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐漸產生排便困難的一類疾病。
5.習慣性便秘：是指長期的、慢性功能性便秘， 多發於老年人。
6.痙攣性便秘：屬於功能性便秘， 是由於結腸運動過於強烈， 引起結腸痙攣， 腸腔過於狹窄， 使大便無法通過而致的便秘， 又稱為腸道易激綜合征。
7.瀉藥性便秘：長期服用瀉藥， 對結腸平滑肌神經細胞的損傷， 從而引起結腸對腸內容物刺激的反應性降低， 使結腸運動功能紊亂， 而發生便秘。
在日常生活當中大家需要注意這種疾病的存在， 而且要注意便秘的常見類型， 平時生活中需要注意多喝水， 有效進行調理， 經常的穿塑身衣會造成血液迴圈受到影響， 而且還會導致營養不良， 消化不良， 所以平時生活中需要注意自己的穿著。
