我們的日常生活是離不開水果和蔬菜的， 各種各樣的水果可以給我們的身體補充不同的營養， 蘋果作為生活當中常見的一種水果， 可以治療便秘， 同時也可以起到減肥的作用， 然而面對比較乾燥的秋天， 也有屬於秋天的水果， 那麼您知道秋天的時令水果有哪些呢。
梨
俗語上說， 九月吃柿子， 八月吃梨。 素有百果之宗佳譽的梨， 性微寒， 味甘， 能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便。 秋天若能每天堅持吃一兩個梨， 不僅對秋燥症具有奇特功能， 還能清熱、安神， 對高血壓、失眠多夢有必定協助治療的用處。
秋梨最常用做煮糖水，
蘋果
秋季是蘋果成熟的季節， 這個時候的蘋果鮮甜多汁。 中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用， 對消化不良、氣壅不通者， 可榨汁服之。 現代醫學認為， 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除， 所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
蘋果果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心保健， 患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者，
柿子
俗話說， 七月小棗八月梨， 九月柿子紅了皮。 到了秋天， 橙紅色的柿子開始“冒頭”， 成為最時令的水果。 柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。 它能養肺胃、清熱去燥、健脾， 加上其營養豐富， 除了鋅和銅的含量不及蘋果外， 其它成分均優於蘋果， 故在金秋時節又有“每日一蘋果， 不如每日一柿子”的說法。
秋季吃柿子注意不要空腹吃。 因為在我們吃柿子期間， 柿子之中都是含有較多的鞣酸及果膠， 在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊， 如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸， 就會滯留在胃中形成胃柿石。 如果胃柿石無法自然被排出， 那麼就會造成消化道梗阻， 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
山楂
秋天是山楂收穫的季節。 一顆顆紅瑪瑙似的山楂， 讓人垂涎欲滴。 山楂能促進消化液的分泌、增進食欲、幫助消化。 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類， 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為， 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。 生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效， 減肥的人可以多吃。
長期吃生山楂可形成胃結石， 增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。 因此建議， 最好將山楂煮熟或泡茶吃。 將山楂切成片， 用開水沖泡， 這樣可以大大稀釋山楂的酸味。 除了泡茶， 山楂還可以入菜吃， 比如煮粥或者是做肉菜時， 放5~8顆山楂， 既能調味， 又可以保證山楂的營養成分的吸收。
秋天的時令水果， 你上已經做出了詳細的解答， 那麼在經過我的解答之後， 希望大家， 可以多吃一些健康的食物， 多吃一些水果和蔬菜， 不要總是吃一些肉類， 合理的餐飲搭配， 才能夠保證身體的健康， 才能為身體提供足夠的能量。
