果丹皮的熱量

生活水準一天一天的在提高， 人們從解決溫飽的問題到步入小康。 現在的人們是想吃啥有啥， 吃啥都能買的起， 吃多了又擔心肥胖的問題， 吃什麼都把健康和減肥考慮在內， 這是大家健康意識的提高， 是一種好的生活習慣， 好的思維方法。 不同物質熱量不同， 熱量高是導致肥胖的元兇。

果丹皮是各個年齡段都喜歡吃的一種零食， 果丹皮開胃營養豐富， 果丹皮一般都是山楂作為主要原料， 山楂的好處很多， 可以活血化瘀， 熱量低。 果丹皮裡還添加了其它輔料， 果丹皮的熱量。

這果丹皮可是熱量“炸彈”，

每100克果丹皮就含熱量300千卡。 如果您曾經自製過山楂水， 您就會發現， 要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。 當您消化不良時， 可以吃幾片果丹皮， 但是千萬別吃多， 更不適合當做零食經常吃。 至於蜜餞、果脯之類食品當然熱量也很高， 需要控持體重者也不宜常吃。 大家可以吃新鮮的山楂代替果丹皮， 新鮮山楂的吃法

山楂醬 原料為:山楂0.5公斤,放入微波爐中加熱20分鐘,溫度不能太高。 取出,將薄片卷成細筒狀。 同樣制若干個,將卷好的細筒放入微波爐中烘乾即可。 山楂 山楂,又叫“山裡紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。 山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯等等

通過以上介紹， 這果丹皮確實不能經常吃，

偶爾的吃一次過過饞癮也就罷了， 這麼高的熱量誰的身體都受不了， 年輕人和孩子常吃會發胖， 老人常吃會造成高血脂、高血壓、高血糖， 大家為了自己的身體健康， 請遠離果丹皮吧。