現代人的生活節奏加快， 人際關係繁雜， 經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 許多人缺乏足夠的睡眠休息， 或晚睡遲起， 打破正常生活規律， 還有的人因各種原因而終日悶悶不樂， 脾氣急躁。
(1)生活不規律：現代人的生活節奏加快， 人際關係繁雜， 經常處於疲勞、精神緊張的狀態， 參加體育鍛煉的機會減少， 許多人缺乏足夠的睡眠休息， 或晚睡遲起， 打破正常生活規律， 還有的人因各種原因而終日悶悶不樂， 脾氣急躁。 這些因素都會破壞體內的正常調節機制， 使身體抗病力減弱，
(2)飲食不合理：如吃飯不能保證時間和品質， 或者長時間饑餓， 或者暴飲暴食， 導致胃腸功能紊亂， 影響消化和吸收， 造成體質衰弱， 容易感冒， 加重咽炎。 有些人偏食各種肉類和油煎食物， 不吃蔬菜， 也有些人害怕發胖， 只吃蔬菜和少量穀物麵食， 長期下去， 可導致體內營養失去平衡， 造成維生素、蛋白質等成分缺乏， 體質下降。 還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部粘膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀。 另外， 進食過快， 食物未經細嚼就吞咽， 粗糙食團使咽部負擔加重， 炎症難以消除， 並容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)紮破粘膜，
(3)其他：如習慣張口呼吸， 或不由自主地吭喀乾咳， 都會加重咽部粘膜的炎症， 對其修復十分不利。 吸煙對咽部的危害極大， 因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
