雞、牛肉蛋白質含量豐富。
2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。
3.燉排骨湯時， 可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西， 忌煙、忌酒。
5.多曬太陽， 每日至少有15～60分鐘的戶外活動， 曬太陽以增進體內維他命D， 可幫助身體中鈣的吸收， 強化骨質。
6.適量運動， 可以改善骨骼的血液供應， 增加骨密度。
7.保持正確姿勢， 不要彎腰駝背， 以免增加骨骼的負擔。
8.不要經常採取跪坐的姿勢。
9.四十歲以上者， 應避免從事太激烈、負重力太大的運動。
10.老年人應慎用藥物， 如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌 藥、強的松等均可影響骨質的代謝。
11.防止各種意外傷害， 尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
12.定期做X光攝影及骨質密度檢查。
你好，失眠建議使用按米哦理療，效果較好，口服腦心舒，安神補腦液，結合熱水泡腳你，足療效果比較好 [詳細答案]
是可以用密固達來進行治療的。中藥可以用仙靈骨葆膠囊來用。同時骨質疏鬆飲食,可以用紅糖芝麻、蝦皮、紫菜、冰糖銀耳、枸杞肉絲、海帶排骨等來調整。如果是有陽虛火衰的情況可以用芝麻核桃散,或黃芪蝦皮等來服用... [詳細答案]
建議治療以改善症狀為主，但是臉型的改變很難通過保守治療改善的。如果對臉型有較高的要求，是需要手術治療的。 [詳細答案]
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
你好，胃癌患者首先如果能承受了化療的話先化療看看，如果不能承受化療，應該使用中藥治療，中藥能抑制腫瘤生長，改善症狀。還有就是保健品，一般效果很小，胃口還可以的話可以用，但不要依賴保健品。 [詳細答案]
