玉米有哪些吃法

玉米是一種營養價值很高的食物， 吃玉米對身體有很多的好處， 那麼玉米有哪些常見的吃法呢?

說起玉米， 大家想到的一般就是玉米棒碴粥、玉米貼餅子或是簡單的煮玉米， 似乎都是登不上大雅之堂的鄉野菜。 你可知道世界上最減肥最有飽腹感的健康食材是什麼呢?就是玉米!

其實， 玉米可是我們這些肩負著減肥大計人的最好食物了。 而且現在玉米有了很多時尚的新吃法， 甜玉米加牛奶打成汁， 玉米泡在加了黃油和糖的牛奶裡， 肯德基黃油玉米的做法就這麼簡單……

肯德基玉米棒

做法：新鮮甜玉米，

自製健康爆米花

做法：將玉米粒、黃油和糖放入微波爐用密封盒中混合均勻， 然後放入微波爐中， 用高火3分鐘即可。

鮮榨玉米汁

做法：新鮮玉米將玉米粒切下， 再放入約三倍的水， 大火燒沸後加入糖， 小火10分鐘煮制熟爛。 將煮好的玉米粒加入牛奶， 用攪拌機攪打成玉米汁， 再用篩網過濾一下即可。

三鮮玉米羹

做法：將嫩玉米粒50-100克蒸熟爛或壓爛， 放入雞湯中煮透。 放入枸杞子15克煮5分鐘， 勾澱粉， 用蛋花， 調味後即可食用。

玉米好吃又有營養， 是日常居家必不可少的養生食物之一。