影響寶寶健康的生活細節。
貪吃甜食
食用過多的甜食對於孩子來說並不是好事, 因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素, 而甜食會降低孩子食欲, 導致營養成分攝入不均, 從而影響大腦發育。
寶寶還要吃糖時, 家長最好用其他有趣的事情轉移他們的注意力;幫助孩子養成正確的“食糖觀”, 弱化甜食對於他們的影響力;合理搭配營養膳食, 保證寶寶營養攝入的均衡。
少言寡語
據科學研究表明, 大腦中有專管語言的區域, 像體育鍛煉會提高機體的靈活性一樣, 鍛煉性說話對於促進大腦的發育有著十分重要的作用,
訓練說話也要保證語言的邏輯和有意義, 多說些較強哲理性的話會讓大腦思考更縝密;因時因地幫助孩子練習說話, 使其言談舉止大方得體。
懶於動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法, 科學研究已經證實了, 只有多動腦筋, 人才會變得越來越聰明, 所以寶寶們一定要養成勤於動腦的好習慣, 不然小懶蟲的腦子可是會生銹的!
當家長帶孩子到一個陌生環境時, 要多用開發的語言引導孩子主動思考, 培養其眼活腦活的聰明勁兒;習慣不是一天養成的, 平時要勤於訓練。
缺乏睡眠
孩子長身體的關鍵時期, 學習固然重要, 但健康則更為重要。
家長可考慮和老師交流協商, 保證減少過重的課業負擔, 給孩子提供充足的睡眠。
暴飲暴食
吃得飽不如吃得好, 總能聽到很多家長對孩子說:“多吃點!吃飽了!”而吃得越多, 可能越容易加重身體的負擔。 研究顯示, 長期飽食, 大腦容易出現早衰和智力減退等現象, 還容易導致動脈硬化。
讓孩子養成“食而不貪”的飲食習慣, 多好的飯菜, 吃好了就不貪口, 避免過量飲食造成腸胃負擔;平衡每日膳食, 保證營養的均衡攝入, 合理搭配的食物更有助於孩子身體發育。
忽略早餐
早餐對於一個人每天的生活、代謝等方面有著十分重要的作用, 很多人不吃早餐患上嚴重的病症, 待到發現時後悔莫及。 一些不吃早餐的孩子反映, 上課時經常會感覺到頭暈乏力, 情緒低下, 身體缺乏活力, 事實上, 早餐與大腦的營養補給聯繫緊密, 長期不吃早餐, 必然對大腦有損害。
家長務必要保證孩子每日的營養早餐, 同時讓孩子養成認真吃早餐的生活習慣, 正確的生活意識才能決定高品質的生活狀態。
帶病堅持學習
雖說刻苦努力是一種很好的學習習慣, 但如果不分情況“玩兒命”學習, 這對身體可是有害的!因為這不僅效率低下, 還很容易將身體越拖越垮, 影響康復的最佳時機,
家長要多關注孩子的身體狀況是否良好, 畢竟健康的身體是陪伴孩子一生的寶貴財富;幫孩子養成多多運動、心情愉悅的生活方式, 健健康康地學習才最有效率。
在空氣污濁的地方學習
家長開窗時記得給孩子多添一件衣服, 避免被凍感冒;空氣清新劑含化學物質, 不是越香的味道對人身體越好, 還是借助大自然賜予我們的清新空氣來淨化我們的身心吧。