1胃總是感覺不適的人應該立馬遠離煙酒、咖啡、濃茶以及碳酸飲料這些刺激性的物品， 這些東西對胃都是有很大傷害的。
2春季護胃， 防寒是異常關鍵的， 所以在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部受涼， 及時隨天氣變化增減衣物， 加強保暖， 夜晚休息的時候也要蓋好被子， 以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
3胃對於飲食也是十分挑剔的， 稍有不慎它就會讓你苦不堪言。 在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主， 不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物， 尤其不要暴飲暴食，
4有句俗話說的好， 胃病應該是“三分治七分養”， 所以養胃對我們來說是很重要的。 有些朋友常常發現了自己的胃有毛病之後， 就隨便的買一些胃藥吃， 好像吃了就不痛了， 這樣一來藥是沒少吃， 但是胃病卻被加重了。 其實胃病的治療根本不應該是大量用藥， 才能讓病情穩定。
5春季養胃一定要注意勞逸結合、輕鬆愉悅的心情以及健康合理的作息時間。 緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作”。 所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態， 養成良好的作息、起居， 睡眠的時間一定要保持充足。
牛奶 味甘、性平， 歸肺、胃經， 可補肺胃， 生津液， 潤大腸， 適宜陰虛胃痛、津虧便秘等症， 常用於治療消化性潰瘍、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
胃不好吃什麼養胃1蘋果
蘋果是水果之王， 它的味道甘甜可口、性涼， 對健胃補氣有很大的好處， 它可以生津潤燥， 適合那些脾胃不好經常陰虛胃痛的人食用。
2捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
3菠菜
味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕汆， 除去草酸。
4紅薯
性平， 味甘， 補脾益氣。 《綱目拾遺》中記載其“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。
5桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。
6胡蘿蔔
性味甘平， 中醫學認為它“下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。 豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A， 能明目養神， 增強抵抗力， 防治呼吸道疾病。 胡蘿蔔素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 味道也更好。
7南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。
8山藥
隨著天氣漸冷， 有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。 經常熬山藥粥喝， 能有效緩解胃部不適。
1學會調節自的情緒
《內經》認為：“怒則肝氣乘矣， 悲則肺氣乘矣， 恐則脾氣乘矣， 憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆， 甚則嘔血及飧泄”等， 講的就是因情志失調而發病。
肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調， 對人體胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。 因此， 必須學會調節自己的情緒， 輕鬆愉快地生活。
2按摩胃部有利保健
根據針刺療法用手指用力揉按胃部， 堅持兩分鐘， 幫助減輕腸胃負擔;另外， 為促進胃腸蠕動， 防治便秘， 不妨迎面躺下， 左右腿依次緩慢抬起四十五度， 保持三秒鐘後放下， 重複使十次。 需要注意的是， 如果經常胃痛、胃酸、大便不暢， 可複用梅氏百花散腸胃系列。
3戒煙酒忌食刺激性食物
在飲食上，三餐應定時、定量，不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩。飲食宜清淡，少吃醃製品和辛辣刺激性食物。戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。
萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者，平日裡須多進食富含β-胡蘿蔔素、維生素C以及葉酸的食物，如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
另外，春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是發散的季節，而酸性食物有收斂的功能，如果繼續多食酸，則不利於身體的吐故納新，會有損脾胃。喜食酸的人，多吃甜味食品可以補益脾胃。
4不過分強調少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。
胃潰瘍患者的飲食應注重定時、定量，避免饑餓和飽餐，不要過分強調少食多餐，這樣才有利於胃潰瘍的癒合。
結語：春天是一個萬物復蘇的季節，也是一個氣候轉變比較大的季節，處在這一時期的我們的胃非常的活躍，所以如果我們沒有一些春季養生知識就很容易患上胃病，春季養胃的知識不知道大家都瞭解的怎麼樣了，希望大家度過一個健康的春天。
在飲食上，三餐應定時、定量，不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩。飲食宜清淡，少吃醃製品和辛辣刺激性食物。戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。
萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者，平日裡須多進食富含β-胡蘿蔔素、維生素C以及葉酸的食物，如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
另外，春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是發散的季節，而酸性食物有收斂的功能，如果繼續多食酸，則不利於身體的吐故納新，會有損脾胃。喜食酸的人，多吃甜味食品可以補益脾胃。
4不過分強調少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。
胃潰瘍患者的飲食應注重定時、定量，避免饑餓和飽餐，不要過分強調少食多餐，這樣才有利於胃潰瘍的癒合。
結語：春天是一個萬物復蘇的季節，也是一個氣候轉變比較大的季節，處在這一時期的我們的胃非常的活躍，所以如果我們沒有一些春季養生知識就很容易患上胃病，春季養胃的知識不知道大家都瞭解的怎麼樣了，希望大家度過一個健康的春天。
