寶寶生病是家人最心疼也最頭疼的事兒， 可就有一些寶寶一年四季咳嗽， 三天兩頭發燒， 總是像只小病貓， 讓家人擔心不已。 其實， 導致寶寶愛生病的原因很可能並不是什麼大問題， 只是一些小小的壞習慣。 只要適當注意和改正， 就能讓寶寶遠離疾病， 身體健康。
一：不愛喝水
水參與了人體的所有代謝活動， 每天必要的水分攝入是保證身體健康的基本條件。 尤其對於正處在快速生長發育期的寶寶來說， 更需要每天充足的水分攝入。
寶寶不愛喝水怎麼辦?
少量多次飲水：一次一杯水， 對很多寶寶來說是一件困難的事情，
補水新花樣：很多家長說寶寶不愛喝白開水， 那麼可以用其他一些相對健康的飲品幫寶寶補充水分。 如果汁、果水、菜汁等。
外出莫忘補水：出門散步、去公園時， 寶寶運動量加大， 體內水分丟失較快， 更需要及時補水。 媽媽最好隨身攜帶一個小水壺， 每隔一段時間就讓寶寶喝幾口水。
早上起床先喝水：寶寶在睡眠過程中， 身體也會消耗水分。 因此早上和中午睡醒後， 媽媽可以讓寶寶先喝一杯水， 不但可以及時補充水分， 還能促進腸蠕動， 幫助寶寶順利排便。
教會寶寶向老師要水喝：很多父母會發現這樣的現象，
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二：不愛吃菜
蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。 不愛吃菜的寶寶， 飲食結構不合理、不均衡， 容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病， 導致抵抗力低， 容易反復感冒等問題。
寶寶不愛吃菜怎麼辦?
豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜，
選擇顏色鮮豔的蔬菜：嬌豔欲滴的聖女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色， 能輕鬆吸引寶寶眼球。
健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃， 脆脆的胡蘿蔔條、酸酸甜甜的小番茄、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。
改變烹調方法：很多寶寶不愛吃菜， 是覺得長長的菜葉很難嚼爛。 媽媽不妨變換烹調的方法， 將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩， 這樣寶寶就容易接受了。
注意：複合維生素不能代替蔬菜
很多家長覺得寶寶不愛吃菜沒關係，
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三：晚上吃得太多
有些媽媽因為擔心寶寶一天在幼稚園飯吃得不好， 晚上就做很多大魚大肉給寶寶補充營養。 事實上， 晚上讓寶寶吃得過多， 吃完飯後寶寶也不再運動而是很快進入睡眠狀態， 腸胃無法很好的消化食物， 很容易引起消化不良， 造成夜間睡眠品質差， 長期如此還容易引發胃腸道疾病。
怎樣合理安排寶寶晚間的飲食?
晚飯要清淡：俗話說：“早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少“， 晚餐應儘量清淡一些， 容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。
晚餐不要吃的過晚：晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。 吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒， 做會兒遊戲， 給腸胃一段消化食物的時間。
晚上儘量少吃零食：俗話說：“若得小兒安， 三分饑和寒”， 讓寶寶稍稍餓著點， 對身體是有好處的。 如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓， 一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。 更沒有必要給寶寶吃過多零食， 補充營養。 晚上吃得太多， 引起積食等問題， 就得不償失了。
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四：不愛睡覺
睡眠對寶寶生長發育十分重要， 寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素， 促進身高的增長；睡眠還有助於免疫力的形成， 幫助寶寶抵抗疾病。 一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。
寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間12點到次日淩晨4點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
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五：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶體溫超過38.5℃、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
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六：一發燒就要求輸液
很多家長認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間12點到次日淩晨4點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
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五：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶體溫超過38.5℃、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
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六：一發燒就要求輸液
很多家長認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
