我們常聽到男人腎虛的危害， 但是其實女人也是會腎虛。 女人腎虛會引起多種疾病， 比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘， 腎是一個女人健康之源。 我們日常飲食不注意的話， 會讓我們腎虛。 以下這些食物對女人的腎傷害很大， 一起來看看。
1、飲料
大家都知道， 飲料大都是一些高酸性的， 長時間飲用會改變人體的酸鹼度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔， 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官， 因此會損傷腎臟。
2、濃茶
濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官，
3、藥物
隨著醫藥技術的進步與發展， 越來越多的藥物新品種誕生於世。 生活水準的提高， 並不意味著身體素質的提高， 各種病症在折磨著人們， 生病了就趕緊買來各種相關的藥。 豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素， 就會損傷你的腎臟， 甚至導致腎衰竭。
4、鹹食
很多人的都是重口味， 平時都愛吃一些有味的食物， 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜， 鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽， 長時間吃會促使血壓的升高， 腎臟血液不能維持正常量， 從而導致腎病。
女性補腎食療方
1、枸杞參苓粥
枸杞60克， 人參10克， 茯苓20克，
2、桂圓胡桃湯
桂圓幹50克， 胡桃仁25克， 加水適量， 共煮20分鐘， 加入適量蜂蜜調勻即可食用。 可益氣補腎、養血安神。
3、芪歸粥
生黃芪30克， 當歸15克， 夜交藤30克， 枸杞子20克， 大棗5克， 小米100克。 先將4味中藥煎煮後去渣留汁， 再加大棗與小米和水同煮粥， 粥成後倒入藥汁再加少許白糖， 即可食用。 有益氣養血、安神補腎之效。
