我們常聽到男人腎虛的危害, 但是其實女人也是會腎虛。 女人腎虛會引起多種疾病, 比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘, 腎是一個女人健康之源。 我們日常飲食不注意的話, 會讓我們腎虛。 以下這些食物對女人的腎傷害很大, 一起來看看。
1、飲料
大家都知道, 飲料大都是一些高酸性的, 長時間飲用會改變人體的酸鹼度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔, 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官, 因此會損傷腎臟。
2、濃茶
濃茶含有很高的氟, 而腎臟又是氟的主要排泄器官,
3、藥物
隨著醫藥技術的進步與發展, 越來越多的藥物新品種誕生於世。 生活水準的提高, 並不意味著身體素質的提高, 各種病症在折磨著人們, 生病了就趕緊買來各種相關的藥。 豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素, 就會損傷你的腎臟, 甚至導致腎衰竭。
4、鹹食
很多人的都是重口味, 平時都愛吃一些有味的食物, 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜, 鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽, 長時間吃會促使血壓的升高, 腎臟血液不能維持正常量, 從而導致腎病。
女性補腎食療方
1、枸杞參苓粥
枸杞60克, 人參10克, 茯苓20克,
2、桂圓胡桃湯
桂圓幹50克, 胡桃仁25克, 加水適量, 共煮20分鐘, 加入適量蜂蜜調勻即可食用。 可益氣補腎、養血安神。
3、芪歸粥
生黃芪30克, 當歸15克, 夜交藤30克, 枸杞子20克, 大棗5克, 小米100克。 先將4味中藥煎煮後去渣留汁, 再加大棗與小米和水同煮粥, 粥成後倒入藥汁再加少許白糖, 即可食用。 有益氣養血、安神補腎之效。