產婦在分娩時能否順利分娩， 正常的子宮收縮力非常重要， 而這取決於產婦的血鋅水準。 如果缺鋅就會降低子宮的收縮力， 增強分娩痛苦和出血量。 孕媽媽在懷孕期間， 尤其在產前一定要注意補鋅， 才能在分娩時順利生出寶寶。
1芝麻卷
原料：豬裡脊肉150克， 雞蛋3個， 白芝麻20克， 精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。
製作：將裡脊肉剁泥， 加入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個， 攪勻上勁；再把兩個雞蛋打散， 加入水澱粉、精鹽， 攤成3張蛋皮， 鋪開， 把肉餡放上， 卷成條形封口， 外面抹上麵糊並沾上芝麻；鍋裡放入豬油燒至六成熟，
2牡蠣皮蛋粥
原料：皮蛋2個， 鮮牡蠣肉100克， 粳米100克， 蔥花適量， 香油、魚露等各適量。
製作：先將皮蛋去外殼， 每個切成12等分；再將牡蠣肉清洗乾淨；粳米淘洗乾淨後， 放入鍋里加適量清水， 煮成稀粥；再加入皮蛋、牡蠣肉、蔥花、魚露、香油等調味， 再煮沸片刻即成。
3韭菜拌核桃
原料：韭菜400克， 熟核桃300克， 糖、鹽等各適量。
製作：韭菜洗淨、切段；鍋裡水燒開， 加入韭菜汆燙至變色（大約1分鐘半）， 撈出、瀝幹水分；韭菜放入碗中， 加入核桃及調料拌勻， 放入盤中即成。
4貝幹蘆筍
原料：干貝85克， 蘆筍200克， 蛤蜊300克， 鹽、香油、蔥花等各適量。
製作：將蛤蜊吐沙、洗淨， 用開水燙熟去殼備用；干貝泡發；再將蘆筍去除外皮，
5豆花蝦仁
原料：蝦仁、豆花、黃豆、植物油、高湯、蔥花、澱粉、鹽適量。
製作：蝦仁剔去尾線， 裹以芡粉， 過油炸至8成熟， 瀝油；黃豆炸香；炒鍋添高湯， 下入豆花和蝦仁， 燉一燉， 調好味， 裝盤；炒制少許蔥油， 淋在豆花蝦仁上， 最後撒上炸好的黃豆。
