夏季天氣炎熱， 很多人出現了上火的症狀， 夏季上火一般屬於心火， 經常會出現口腔潰瘍， 心慌氣短， 煩躁等症狀， 那麼在夏季我們該如何祛除心火呢？下就讓老中醫為你支幾招。
心火旺患者如果是實熱症， 其症狀會出現咽幹口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀;
而如果是陰虛症， 其症狀則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽幹口燥、大便幹結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。
如何辨別自己的心火是否旺盛
【舌頭潰瘍】中醫認為舌和心臟的關係最為密切， 所以潰瘍長在舌頭上， 通常認為是心臟有內火， 或是火毒。
【額頭長痘】額頭是心臟管轄的一個屬地， 心火旺盛成為火毒時， 這個屬地也會沸騰， 於是此起彼伏地出現很多痘痘。
【失眠心悸】心臟處於不停的工作中， 當火毒停留於心而無法排除時， 睡眠不會安穩。
【胸悶或刺痛】心臟內出現瘀血也是一種毒素， 就像是在公路上堵車， 輕一些的是胸悶， 重一些的則會出現刺痛。
老中醫為你支幾招防上火
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調：夏季“更宜調息淨心， 常如冰雪在心， 炎熱亦於吾心少減。 不可以熱為熱， 更生熱矣”。 《素問·四氣調神大論》也提到“使志無怒”， 就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發脾氣。
飲食可以祛除心火
中醫認為， 四季、五味與人體內臟都是一一對應的。 夏季少量食苦， 苦味入心， 可瀉心火， 就是說夏季易引起心火過盛， 可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。 吃苦去火， 首推蓮子心， 它味苦， 可以發散心火， 雖然有寒性， 但不會損傷陽氣， 是最好的化解熱毒的食物。
拍“窩”也可解熱去火
腋窩， 俗稱“胳肢窩”， 這裡的穴位叫極泉， 此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。 方法是：左手上舉， 手掌向上， 用右手手掌拍打左腋下;再上提右手， 用左手拍打， 每次拍打30～50次， 5遍。
膕窩，
按摩穴位也不失清心火的好辦法。 頭部的神庭、百會和太陽穴， 手上的合穀穴以及腳背上的太沖穴， 均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用， 特別適合工作忙碌一天后用來放鬆身心。
