【導讀】3招瑜伽動作助你告別大象腿， “大象腿”是每個女生痛恨的字眼， 怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為介紹3招瑜伽動作助你告別大象腿， 易操作且效果明顯的動作， 只要你每天堅持做， 成效是很明顯的哦！
3招瑜伽動作助你告別大象腿
1、瘦小腿
前腳掌站在瑜伽磚上或是一本厚書上， 身體自然前傾保持重心。 腳跟向上， 2次呼吸後再向下， 用腳跟去接近地面， 依然保持2次呼吸， 這一上一下為一組。 重複做十五組。 TIPS:如果感覺站不穩可以手扶側牆做。
2、瘦大腿
背靠牆， 雙腿打開一肩寬， 腳尖朝前， 目視前方，
3招瑜伽動作助你告別大象腿
3、瘦膝蓋
膝蓋與兩側按摩。 膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的， 因為膝蓋是骨骼相連的關節部位， 只是這個部位很容易浮腫或是出現鬆弛的現象， 而使得腿部變粗的感覺。
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