一說起吃牛肉許多人就非常的開心， 牛肉是我們生活中比較重要的一種食物， 可以說是日常蛋白質最好多的獲取來源， 因此， 家裡稍微有條件的情況下就會吃上一頓牛肉大餐， 牛肉的種類也比較多， 牛肉幹這種休閒食品近年來受到了不少吃貨們的歡迎， 但是牛肉幹吃了會長胖嗎？
吃牛肉不但不會胖， 而且還有好處呢！！ 好處如下：
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高， 這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。 訓練的頭幾秒鐘裡， 肌氨酸是肌肉燃料之源， 它可以有效補充三磷酸腺苷，
2.牛肉含維生素B6：蛋白質需求量越大， 飲食中所應該增加的維生素B6就越多。 牛肉含有足夠的維生素B6， 可幫你增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成， 從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉含肉毒堿：雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低， 牛肉卻含量很高。 肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝， 產生支鏈氨基酸， 是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
牛肉幹吃了會長胖嗎？女性們對此問題比較關注， 但是從經驗上或者是營養學上來說吃牛肉是不會長胖的， 因為牛肉的脂肪含量非常的少， 幾乎是不含脂肪的， 吃了牛肉反而會促進肌肉生長， 讓人們的身體更加的健康。
