不少女性朋友都有著這樣一個困擾， 天氣一冷， 就感覺全身發冷， 手腳尤其冰涼的受不了。 這種情況其實在中醫的角度來說是由腎陽虛所引起的， 除了給患者冬季造成很多不便以外還會導致女性月經少、月經不調， 甚至不孕。 要怎麼治療？小編這裡給大家推薦5款治療手腳冰涼的食譜：
1.紅燒牛肉
功效：牛肉富含豐富蛋白質， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及術後， 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜， 寒冬食牛肉可暖胃， 是該季節的補益佳品。
做法：
①牛肉切塊焯水， 土豆和胡蘿蔔切塊備用。
②將牛肉下鍋炒成紅褐色， 再加入八角桂皮等香料炒出香味。
③加入生抽、老抽和料酒各一勺， 小火燜一下讓牛肉入味上色。
④加入胡蘿蔔塊和土豆塊， 翻炒均勻以後加入溫水燜1個小時左右加入鹽調味即可。
2.蔥燴羊肉
功效：羊肉性溫味甘， 既可食補， 又可食療， 為優良的強壯祛疾食品， 有益氣補虛， 溫中暖下， 補腎壯陽， 生肌健力， 抵禦風寒之功效。
做法：
①羊肉切成大片後放入胡椒粉和鹽拌勻醃制片刻。
②酸黃瓜和芹菜切片備用。
③將羊肉放入油鍋內快炒片刻， 加入醬油和雞湯燜煮15分鐘至收汁起鍋。
④將蔥絲芹菜爆炒， 加入番茄醬、酸黃瓜片、清湯和調味料等煮成汁， 再倒入肉片燜制片刻即可。
3.豬肚蓮藕湯
功效：健脾和胃， 可以使氣血運行通暢，
做法：
①豬肚洗淨切塊， 放入沸水中去血沫後撈起備用。
②蓮藕洗淨去皮切塊備用。
③將豬肚和蓮藕放入鍋中加入適量的水煮沸， 再小火煮1小時左右。
④加入胡椒粉和食鹽調味即可。
4.苓歸烏雞湯
功效：當歸是補血活血、調經止痛， 對於眩暈心悸、月經不調、痛經閉經、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。 烏雞長久以來始終被視作婦科聖藥， 對於婦女的白帶症、不育症、月經不調、產後虛損都有奇效
做法：
①烏雞洗淨切塊， 放入沸水中去血沫後撈起備用。
②將烏雞塊、茯苓和當歸放入鍋中， 加入適量清水， 煮沸後轉小火煮2小時後即可加入食鹽食用。
