栗子， 說起來大家都不陌生， 栗子在我們的生活中非常的常見， 特別是到了孩子冬天， 又很多賣糖炒板栗的， 非常的香， 味道非常的不錯， 相信大家都比較的喜愛吧！栗子是營養非常豐富的食物， 對人體也是比較好的， 而最讓大家困擾的是經常吃栗子胖麼？大家快來看看吧！
栗子是很有營養價值的食物。 栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 可以有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。 栗子含有豐富的維生素C， 還能延緩衰老。 可以維持牙齒、骨骼的正常功能。 中醫認為栗子能夠補脾健胃，
栗子還能治療筋骨疼痛， 骨質疏鬆是老年人理想的保健果品。 每天早晚吃2顆栗子還可以改善老年腎虧和小便頻繁的症狀。 那麼到底吃栗子長胖是真的嗎？適當地吃栗子是不會引起肥胖的。 而且栗子最適合產後媽媽減肥時食用。
吃栗子減肥要注意以下幾點。 第一， 每天吃栗子的數量是5到8顆。 第二， 栗子可以供給人體比較多的能量， 能夠幫助脂肪代謝， 但是吃栗子減肥最好是生吃。 第三， 吃糖炒栗子並不能達到減肥的功效， 反而容易變胖。
看了上文的介紹之後， 相信大家也都已經知道了經常吃栗子胖麼的答案了吧！減肥的人群，
