女性在孕期出現大量鈣流失主要是因為胎兒骨骼形成所需鈣全都來源於母體， 准媽媽消耗鈣量要遠大於普通人。 女性孕期和哺乳期是骨骼透支最嚴重時期。 在孕期， 骨量丟失集中在孕晚期， 因為孕晚期胎兒鈣需求量是中期的7倍。 孕20周時， 胎兒每天需要50mg的鈣， 到了孕晚期會變成350mg/天， 哺乳期一個寶寶每天會從母親的乳汁當中獲得280~400mg的鈣。
因此， 建議比較瘦弱的女性， 在懷孕之前做個骨密度檢查， 如果有輕度骨質疏鬆最好暫時不要懷孕。 其實， 骨骼健康能通過一些“視窗”表現出來， 自己在家可以通過以下幾種方式檢查骨骼是否健康：
一看牙齒。 你原本沒有牙病， 突然牙齒開始鬆動了， 這時你要警惕是否骨質疏鬆在搗亂。
二看指甲。 骨質疏鬆症患者的骨質會流失， 引起指甲變軟。 用大拇指的指腹去觸摸無名指的指甲， 看是否平整， 是否有溝壑。
三看皮膚。 皮膚厚提示骨骼好， 因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝， 同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用， 缺鈣會導致骨質疏鬆， 同時也會傷及皮膚。
