祖國傳統醫學認為， 人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。 老人在走路時若能用腳後跟， 就會刺激腎經穴位， 達到健身延壽的效果。
前進和倒走法：身體要自然直立， 頭要端正， 下巴內收， 雙目平視；上體稍為前傾， 臀部微翹， 兩腳成平夾角90度外展。 兩腳腳尖翹起， 直膝， 依次左右腳向前邁進， 或依次左右腳向後倒走， 兩臂自由隨之擺， 呼吸要自然。
老人腳後跟走路可健身延壽
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跟肌炎的症狀，腳後跟經常疼，有一年多，是
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右腳後跟輕微燒傷很疼怎麼辦
這情況可能是跟腱炎、筋膜炎、或跟骨刺等引起的，建議去正規醫院外科看看。 意見建議：建議去正規的醫院進行骨外科檢查，來確認病因。如果是骨質增生，應當及時的治療，建議選擇微創治療，可以更好的控制病情，從... [詳細答案]
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病情分析：引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核... [詳細答案]
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腳後跟骨折什麼時候可以下地走路
您好，您屬於骨折外固定術後存在的問題，目前上述症狀應該跟你關節長時間沒有活動有關，存在關節僵硬，血液迴圈不好引起腫脹，你可以積極加強關節功能鍛煉調節好就行，之後複查個片子看看骨折癒合情況 [詳細答案]
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腳後跟突然痛疼？,
引起腳跟疼痛的原因較多臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核腫瘤等. 意... [詳細答案]
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