栗子和優酪乳真的能一起吃嗎

搭配好日常的飲食能讓我們的身體變得更加的健康， 其中栗子不僅味道香甜好喝營養價值豐富， 能對我們的身體進行更好的調理， 但是一定要搭配好飲食才能讓我們的身體更加的健康， 其中平時很多人都有喝優酪乳的習慣， 但是我們一定要搭配好， 下面一起瞭解下栗子和優酪乳真的能一起吃嗎、

栗子和優酪乳真的能一起吃嗎

栗子和優酪乳一起吃容易減少優酪乳中有益菌的成活率的。 會降低優酪乳的促消化作用。 建議吃完板栗後再優酪乳喝

板栗營養價值很高， 甘甜芳香， 含澱粉51～60％，

蛋白質5．7-10．7％， 脂肪2-7．4％， 糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B， 、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質， 可供人體吸收和利用的養分高達98％。 以十粒計算， 熱量為204卡路里， 脂肪含量則少於1克， 是有殼類果實中脂肪含量最低的。 普遍用於食品加工， 烹調宴席和副食。 板栗生食、炒食皆宜， 糖炒板栗、拌燒子雞， 噴香味美， 可磨粉， 亦可製成多種菜肴、糕點、罐頭食品等。 板栗易貯藏保鮮， 可延長市場供應時間。 板栗多產於山坡地， 國外稱之為“健康食品”， 屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。

板栗全身是寶， 可以加工制做栗幹、栗粉、栗醬、栗漿、糕點、罐頭等食品， 栗子羹則是老幼皆宜， 營養豐富的糖果。 板栗樹材質堅硬， 紋理通直， 防腐耐濕， 是製造軍工、車船、傢俱等良好材料；枝葉、樹皮、刺苞富含單寧，

可提取烤膠；花是很好的蜜源。 板栗各部分均可入藥， 板栗能健脾益氣、消除濕熱， 果殼治反胃稱做收斂劑， 樹皮煎湯洗丹毒， 根可治偏腎氣等症。

不過板栗不宜食用太多， 生吃太多不易消化， 熟吃太多容易滯氣， 糖尿病患者應少吃或者不吃， 因為板栗的含糖量是非常高的。

上面就是對栗子和優酪乳真的能一起吃嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道栗子最好不要和優酪乳一起食用， 最好要分開吃， 另外栗子的營養價值豐富我們在食用的時候還能搭配雞肉等一起食用。