長期受到鬧鐘刺激可能引起高血壓

心血管專家提示：突然驚醒恐引起高血壓

據醫生介紹， 人在深睡眠中突然被鬧鐘叫醒， 會引起身體保護性的條件反射， 體內腎上腺素水準迅速提高， 心跳加快， 血管收縮壓升高。 長期受到這種刺激， 確實能導致一系列睡眠問題， 甚至引起高血壓。 尤其是對於本身睡眠品質就不太高的人來說， 鬧鐘長期、反復的刺激很有可能成為高血壓的誘因。

心血管專家提示：鬧鈴的作用也是因人而異的

當然， 鬧鈴的作用也是因人而異的。 如果市民平時保持規律的作息時間， 基本在固定時間就寢、起床， 鬧鐘對他們的影響就會小很多。

心血管專家建議：睡眠規律減輕心臟負擔

而對於忙碌的上班族來說， 定時定點上班卻是不可更改的規則。 醫生建議， 應儘量保證睡眠規律， 爭取睡足8個小時， 因為與只睡四五個小時的人相比， 睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多， 所受的刺激就更小。 此外， 鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂， 以減輕心臟負擔;鬧鐘離頭部也不宜太近。