在不同的季節和環境當中， 都會有不同的水果， 我們的日常生活身體的健康發育， 是離不開水果的， 水果當中含有了豐富的水分和維生素， 可以有效的促進我們腸胃的蠕動， 然而在不同的地區， 不同的時令水果也是不同的， 那麼您知道南方時令水果有哪些呢。
春季
乾燥咳痰多吃梨 乾燥上火吃香蕉。 防治感冒吃蘋果
夏季
番茄， 這是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。 同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，
西瓜， 西瓜含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合補充人體水分的損失。 此外， 它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬， 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究， 檸檬能降低皮膚癌發病率， 每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
柳丁， 柳丁中含豐富的維生素C、維生素P， 能增強機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 可防治高血壓、動脈硬化， 確保夏日裡的身體健康。
獼猴桃， 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，
此外還有桃子李子杏櫻桃葡萄
秋季
百果之宗——梨大夫第一藥——蘋果甜膩美味——柿子西域佳果——石榴 乾果之王——板栗 維C之王——獼猴桃天堂之果——橄欖 酸甜適中——柚子長壽食品----山楂維生素丸——大棗
蘋果：中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用， 對消化不良、氣壅不通者， 可榨汁服之。 現代醫學認為， 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除， 所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食，
楊桃：性味甘、酸、平， 其果能生津止渴。 秋天若患風熱咳嗽， 可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀， 用鮮楊桃2～3個， 洗淨切碎、搗爛成汁， 溫開水沖服， 日服二次;若患咽喉腫痛， 將鮮楊桃洗淨生食， 日2～3次， 每次1～2個。 但本品多食傷胃， 尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
柚子：性味酸、寒， 可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子以含維生素C豐富而著稱， 有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸， 大部分為枸櫞酸， 而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
梨：秋季吃梨是最好的選擇。 梨肉香甜可口、飽滿多汁， 具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，
冬季
冬棗、冬桃、冬杏、冬蘋果 、梨。
南方和北方存在著一定的地域差異， 同時生長的水果也不同， 那麼在經過我的講解之後您已經充分的瞭解了南方時令水果， 面對乾燥而又特殊的天氣和環境， 我們應該及時地調整自己的日常飲食， 在合適的時令當中， 只適合自己的水果。
