月經到底可以吃苦瓜麼

在生活中我們難免會遇到上火煩躁、肝火旺盛的時候， 所以就要及時的消暑降火。 尤其在夏季的時候， 多吃一些苦味的食物就有很好的降火消暑的作用， 比如說苦瓜就是常見的消暑利器。 不過夏季“吃苦”固然有好處， 但是也不是所有的人都適合吃苦瓜的， 尤其對於月經期間的女性來說。 那麼， 月經可以吃苦瓜麼？

營養專家指出， 苦瓜能清暑瀉火， 解熱除煩， 解勞乏、清心明目、益氣壯陽。 從現代醫學角度講， 苦瓜富含膳食纖維和維生素C， 均相當於番茄的近3倍。 而維生素C是優秀的抗氧化劑， 能提高機體應激能力，

降低發生癌變的危險性。 此外， 苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。 但是， “吃苦”也要辨證而行。 中醫專家指出， 有些人的脾胃比較虛寒， 一吃冷食就容易腹瀉， 平時大便稀爛味淡， 這類人不太適合吃苦。 因為苦瓜苦寒， 性收斂， 寒凝使血行減慢。 所以， 經期女性也別“太吃苦”， 小心影響月經的順暢。

如果腸胃忍受不了這種苦寒， 還需在烹飪時加入辛味的食物， 如辣椒、胡椒、蔥、蒜。 免得損傷脾肺之氣。 夏天人們好貪涼， 喜愛電扇空調對著吹， 很容易感染風寒， 引起傷風感冒。 這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物， 有助驅除體內風寒。

以上就是有關月經可以吃苦瓜麼的介紹， 可見女性在經期最好不要吃苦瓜，

否則容易造成宮縮和痛經， 影響身體健康。 如果在經期出現上火的現象， 不要隨意服用藥物， 最好吃一些新鮮的水果和蔬菜， 或者多喝一些開水， 就可以有效緩解上火之症。