◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶（適合季節：春冬季）
原料：
陳皮半個、蜂蜜2勺。
製作方法：
①陳皮洗乾淨， 放入隨身杯。
②沖入沸水， 1分鐘後倒掉水。
③再次沖入沸水， 燜30分鐘。
④待水晾溫後， 加入蜂蜜， 攪拌均勻飲用。
特別功效：
養胃。 有慢性胃潰瘍的人， 蜂蜜用量增加1倍， 有促進潰瘍面癒合的作用。
保健功效：
舒肝、養胃、健脾。 適合辦公室人群春季保健飲用。
允斌小叮嚀：
要等水晾溫後再加入蜂蜜， 否則會影響蜂蜜殺菌的作用， 破壞這道茶的功效。
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◆夏季保健茶——銀花甘草茶（適合季節：春夏季）
原料：
幹金銀花300克、甘草30克。
製作方法：
①把金銀花和甘草分成10份，
②每次取1袋。 沸水沖泡， 1分鐘後倒掉水。
③再次沖入沸水， 燜10分鐘後飲用， 可以反復沖泡。
特別功效：
預防流腦、乙腦等傳染病。
保健功效：
清熱解毒、解暑。
美容功效：
預防熱痱。
允斌小叮嚀：
這是款適合全家飲用的保健茶， 夏天氣溫高的時候， 喝這款茶清涼消暑， 又能抗病毒。
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◆秋季保健茶——山楂甘草茶（適合季節：秋冬季）
原料：
幹山楂300克、甘草60克。
製作方法：
①把山楂和甘草分成10份， 放入10個茶包袋中。
②每次取1袋放入隨身杯， 用沸水沖泡， 燜20分鐘後飲用， 可以反復沖泡。
特別功效：
清咽、利嗓。 秋冬季常喝可以增強抵抗力。
保健功效：
活血、化瘀， 常喝可以改善血黏稠度， 軟化血管， 適合血瘀體質老年人常飲。
美容功效：
淡化黃褐斑。
允斌小叮嚀：
感冒、痰多、噁心嘔吐時不要喝這款茶。
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◆冬季保健茶——金絲焦棗茶（適合季節：四季）
原料：
幹金絲小棗500克。
製作方法：
①幹金絲小棗用加麵粉的清水泡10分鐘， 晾乾。
②放入無油的炒鍋， 用小火幹炒到外皮焦黑， 晾涼後裝瓶密封。
③每次取一小把， 用沸水沖泡， 燜20分鐘， 當茶飲用， 可以反復沖泡。
特別功效：
健脾胃， 適合小孩或產婦飲用， 也適合普通人冬季保健。
保健功效：
補血、養心。
美容功效：
改善發黃的面色。
允斌小叮嚀：
炒過的金絲小棗， 皮有點發黑， 一定要留下它， 這是炒金絲小棗功效最好的部分。
