豌豆的熱量

豌豆大家應該都是很熟悉吧， 它是一種很常見的蔬菜了， 也是大家都很喜歡吃的吧， 它的營養價值很高， 而且它的食療功效也是很多的， 能夠很好的調理身體， 豌豆中還含有很豐富的粗纖維， 能夠很好的促進腸道的蠕動， 預防便秘的現象， 還能夠很好大家減肥哦， 下面我們看看豌豆的熱量。

在平時的飲食中應該都會經常吃一些豌豆吧， 豌豆的味道是很好的， 它的吃法也是很多的， 很多人都喜歡吃豌豆吧， 那麼大家瞭解豌豆的熱量嗎， 下面我們看看豌豆的熱量以及它的功效。

豌豆熱量313卡100克!如果是鮮的的話就是一半的熱量。

150卡。 但是不管是幹的還是鮮的， 因為豌豆屬於澱粉質。 和米飯的性質是一樣的。

食療功效

豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。 對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症， 有一定的食療作用。

調和脾胃

用於脾虛氣弱， 或吐瀉脾胃不和。

通利大腸

豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。 在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維， 可以防止便秘， 有清腸作用。

抗菌消炎

豌豆與一般蔬菜有所不同， 所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質， 有抗菌消炎， 增強新陳代謝的功能。

調顏養身

《本草綱目》裡記載，

豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 具有潤澤皮膚的作用。 因為它一般從食物中攝取， 不會產生毒副作用。 用豌豆粉洗浴， 可除去污垢， 面色光亮。

乳汁不通

產後乳汁不下;煩熱口渴。

民間偏方

將豌豆苗， 洗淨搗爛， 榨取汁液， 每次飲50mL， 一日兩次， 可輔助治療高血壓、冠心病。

將鮮豌豆200g煮爛， 搗成泥， 與炒熟的核桃仁200g， 加水200mL， 煮沸， 每次吃50mL， 溫服， 一日兩次， 能治小兒、老人便秘。 豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素， 有清腸作用， 可以防治便秘。 為防止葉酸缺乏， 豌豆是孕婦不可忽視的食物。

對於豌豆的熱量大家應該知道了吧， 豌豆的熱量不是很高哦，

很適合在平時食用哦， 大家都應該多吃一些豌豆， 畢竟它的功效是很多的， 對我們的身體也是很好的， 特別是對女性朋友， 能夠很好的下奶， 還能夠調理女性的身體。