男性不育與五穀雜糧葉酸有關。 葉酸有利於嬰兒神經系統的健康, 男性其實也需要補充葉酸, 因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關, 因為葉酸可以幫助DNA的合成。
1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E, 可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。 一般每天攝取兩盎司就夠了。 科學家還認為, 杏仁巧克力之所以對大腦有益, 心理原因也不能忽視。 在感到焦慮, 憂鬱或心情不佳時, 吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
2、視線模糊和綠色蔬菜眼睛只要睜著,
3、魚治療哮喘最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺, 從而緩解哮喘病的症狀。 這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素, 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。
對於患嚴重哮喘的病人, 醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。 另外, 在綠色蔬菜中, 菠菜也有同樣的功效。
4、蔬菜和關節炎希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多, 患關節炎的可能性就越小。
而且, 愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。 因此, 為了健康的骨骼, 千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
5、牙出血和葡萄柚牙齦發炎是讓人煩惱的事, 不過一旦遇到這種情況也不必擔心, 因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀, 是你的身體向你發現的求救信號, 提醒你該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明, 尤其是葡萄柚, 效果更是立竿見影。 所以, 只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣, 就會幫你解決牙齦發炎的問題。
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6、口氣渾濁多喝水對於經常需要社交應酬的人來說, 口氣渾濁可是最大的忌諱。
另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱, 就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時, 還補充了身體每天所需水分, 可謂一舉兩得。 科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質, 要讓它儘快消失, 每天多多喝水就解決了。
7、四肢乏力與香蕉熱愛運動是件好事, 但也要注意“度”的把握, 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液, 很多礦物質也隨著汗水排出體外, 主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的“庫存”量相對較大, 而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少,
8、醉酒與番茄喝醉了酒確實是件麻煩事, 僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。 喝醉後的嘔吐不僅很失態, 而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失, 醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。 最簡單易行的辦法就是喝些番茄汁, 因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。
9、打嗝和糖對於治療打嗝, 人們一直有很多偏方, 目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下, 但如果這樣還是不能止住打嗝的話,
這種做法的科學解釋還不很清楚, 有的醫生解釋說, 糖可以刺激喉嚨後側的神經, 而一旦神經受到刺激, 它會中斷體內的神經信號, 其中也包括引起打嗝的那條神經。
10、脫髮和牛肉如果說吃牛肉可以治療禿頭, 相信大部分人一定會大吃一驚。 但經過科學研究發現:牛肉確有此功效。 如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”, 每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。 科學證明:經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫髮問題, 至少可以延緩這一天的到來。