在11月的時候我們可以多吃一些柚子， 柚子中富含了很多的維生素， 可以有效地幫助我們緩解自身容易出現的感冒發燒的情況， 柚子中富含了很多的碳水化合物， 還具有消炎止痛， 活血化瘀的效果， 對於我們自身來說是有百利而無一害的， 熟悉一下11月時令水果有哪些吧。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 素有“果中之王”的美譽。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃果食肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人， 耐貯藏。 適時採收下的鮮果， 在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。
除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。 獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料， 又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補果品。
注意事項：獼猴桃不要與牛奶同食。 因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用富維生素C的獼猴桃後， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
小貼士：如果獼猴桃太硬， 把獼猴桃裝入塑膠袋內， 再把切開的梨或蘋果同袋混裝， 然後將袋口密封3～5天， 催熟後食用。
11月時令水果遠不止以上這些， 日常我們一定要養成一個經常吃水果的好習慣， 可以有效地幫助我們在寒冷的冬天降低自身出現感冒發燒的幾率， 同時還可以幫助我們大大增強自身的免疫力和抵抗力， 還具有防癌的作用。
