骨質疏鬆的預防措施

骨質疏鬆給許多的老年人帶來了行動上的不便， 也給身體造成了傷害。 做好骨質疏鬆的預防是有必要的， 下面就來詳細介紹下骨質疏鬆的預防措施， 希望能給大家帶來幫助。

骨質疏鬆的預防主要從以下幾個方面入手：

1、提高骨強度， 儲備好骨量。 應當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。

2、預防和延緩骨質疏鬆的發生。 杜絕不良生活習慣， 積極參加戶外活動， 服用骨質疏鬆防治藥物等， 有助於預防和延緩骨質疏鬆的發生。

3、高危人群要檢測骨密度。 骨密度測定是目前國際學術界公認的診斷骨質疏鬆的金標準。

以上就是對骨質疏鬆的預防措施， 我們只有在平時做好預防， 才能有效地減少發病率。 如果想瞭解更多骨質疏鬆方面的知識， 請諮詢線上專家。

詳情可登錄骨質疏鬆疾病專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。