身體的健康要靠我們平常生活中的保養才能有， 如果在平常的生活中不注意保養的話， 那麼身體就很容易會出現健康的問題。 保養身體要從平常的生活習慣和飲食習慣等方面來進行治療和保養， 這樣才能有好的效果。 尤其是在飲食上要特別的注意才行。 那麼蘇打餅乾容易消化嗎？下面我們就來介紹下。
“不吃早餐， 對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點了， 但是很多上班族由於時間太緊， 蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍， 隨意吃一口就上班了。 養分專家稱， 酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐，
早餐一定要有主食
專家說， 早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐， 因此一定要攝進主食。
早餐所供給的熱量占全天的30%， 這個主要是靠主食來供給的。 缺乏碳水化合物主食， 可能造成養分不良。 要進食一些澱粉類食品， 穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖， 糾正睡眠後的低血糖現象。 但穀類食品消化快， 2—3小時之後就會有饑餓感， 因此， 還要適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品， 如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
蘇打餅乾不宜作早餐
酥脆的蘇打餅乾、麵包等幹食不宜作早餐， 常會有口幹難以吞咽的閱歷，
蘇打餅乾容易消化嗎的問題， 上面已經很好的回答了這個問題。 在平常的時候一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。 不要吃辛辣刺激的食物， 對於一些不容易消化的食物也最好是不要吃， 這樣會增加身體器官的負擔， 對於養生保健來說是沒有好處的。
