孕婦需要怎麼來預防貧血

我們最需要收到保護的人群就是孕婦了,在懷孕期間如果患了貧血要怎麼辦呢,所以先來瞭解下,孕婦需要怎麼來預防貧血的吧.
多吃含鐵豐富的食物, 鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質,一周可吃兩次.鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃.
食物要多樣化,經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助於鐵的吸收.還可於三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食,也是糾正貧血的好方法.
妊娠中後期多吃高蛋白食物妊娠中後期胎兒發育增快,只要孕婦每週體重增加不超過1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,預防貧血還要注意葷素結合,以免過食油膩東西傷及脾胃.
現代女性越來越重視孕期營養的補充,可是很多孕媽咪在孕期去體檢,在化驗單裡居然有貧血的報告.孕媽咪的貧血會有可能影響到胎寶貝的正常生長發育在醫生指導下服用鐵劑,對某些孕婦來說,預防貧血孕期單單從飲食中攝取鐵質,有時還不能滿足身體的需要,對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑.
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