面對著來自社會的壓力， 現代都市人身體狀況每況愈下， 由於不能及時的進行體育鍛煉， 而生活和飲食規律又被打破， 所以很多人出現了腎虛氣血不足這些情況。 尤其對於男性來說， 因為是這個社會的主要勞動力， 他們的身體狀況對於我們社會經濟的發展有很重要的影響。 家常補腎湯對於調補身體健康可謂是意義重大。
烏雞湯的補腎效果是最好的， 烏雞的營養高於普通雞， 吃起來的口感也細嫩許多。 其食療作用更是普通雞所不能相比的。 花旗參味甘微苦性涼， 具有益氣、養胃、生津功能;枸杞的主要功效：滋補肝腎、益精明目；用於虛癆精虧、腰膝酸痛；眩暈耳鳴、內熱肖渴、血虛萎黃，
牛鞭湯用牛鞭三斤， 雞脯肉十兩， 胡蘿蔔， 青椒， 料酒， 蔥， 薑。 牛鞭用清水微火煮沸四小時， 放入清水內漂涼， 摳去尿道汙物及表麵筋皮， 用刀加工成條狀， 再用清水、料酒、蔥、薑氽煮幾次。 把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。 補腎扶陽， 理虛益氣。 主治治虛勞癖瘦， 胃呆食少， 崩漏， 帶下， 產後乳少， 腎虛陽痿、遺精， 腰膝酸軟。
對於現代都市人來說， 不僅僅需要從日常飲食當中保養身體的各項機能， 對於平時的日常鍛煉和規律的生活習慣要求也是比較高的，
