優酪乳是否補鈣呢

優酪乳是一種非常有營養價值的東西， 而且優酪乳中富含了很多的營養， 多喝一些優酪乳可以有效的幫助我們促進腸道消化能力， 其中也富含了很多的鈣物質， 可以有效地幫助我們促進孩子健康快樂的成長， 補充我們孩子成長對於該物質的需求， 簡述一下優酪乳是否補鈣呢。

一般指酸牛奶,它是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

優酪乳還是鈣的良好來源 雖然說優酪乳的營養成分取決於原料奶的來源和成分， 但是一般說， 優酪乳比原料奶的成分都有所提高， 一方面因為原料品質的要求高， 另一方面因為有些優酪乳製作中加入少量奶粉。 所以一般來講， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

優酪乳是否補鈣的回答是肯定的， 優酪乳可以達到一個非常不錯的補鈣效果， 多喝一些優酪乳對於我們自身的腸道消化吸收能力也非常有幫助， 可以大大減少我們自身的腸道消化負擔，