適合中老年人喝的奶粉有哪些

有一部分老人年老過後， 可能對於營養健康沒有加以重視， 這個時候高膽固醇高血脂以及高血壓等等身體問題就會出現， 還有一部分老人身體有可能肥胖比較嚴重， 這個時候對於飲食就要適當控制， 老年人可以飲用脫脂奶粉， 適當的減少脂肪的攝入， 但是要注意， 如果老年人本身不發胖， 那麼對於脂肪的攝入也就不必要太嚴格。 下面就來看一下老年人適合喝的一些奶粉。

在眾多奶粉中， 中老年人選擇中老年奶粉更為合適， 因為老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖， 有的還加入適量的低聚糖，

適合老年人的生理特點。 中低脂可以減少高脂血症的危險。 高的鈣質可以增加鈣質的攝入， 如強化了維生素D和含有一定量的鎂， 則更有利於鈣質的吸收。 低的糖分是避免食入過多的糖， 以免容易引起糖尿病。

中老年奶粉中， 有的加入低聚糖， 低聚糖雖不被人體利用， 但可促進腸道有益細菌， 如雙歧桿菌的生長， 以達到保健作用。 低聚糖還能促進腸蠕動， 防止老年人便秘， 降低血糖和血中膽固醇。 0多歲以上的人需要補鈣1500毫克， 每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。 中老年朋友， 除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外， 補充鈣製品是有效的補鈣方法。 高鈣奶適合孕婦、骨質疏鬆症、高血壓症及中老年朋友飲用。

其實在我們生活當中，

每天所吃的食物就已經可以滿足營養供給， 一般沒有必要特別的去喝一些奶粉， 奶粉畢竟是一種工業產物， 其中的營養搭配肯定有一些不合理之處， 建議老年人平時合理規劃自己的飲食結構， 做到不挑食偏食， 這樣營養就能夠均衡全面。