來看看：你的胃動力足嗎？

 

其實， 這就是早飽的表現， 是指所吃的食物量少於正常進食量就產生“飽”的感覺， 甚至有腹脹、胃返酸的感覺， 就是常說的“消化不良”， 也就是“胃動力”不足。
胃動力：胃部肌肉的收縮蠕動力， 包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 當人的胃動力出現障礙時， 會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 胃動力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。 造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。
專家指出， 上述消化不良等問題若不及時治療， 會影響人體健康。

早飽、腹脹等症狀會影響患者正常進食， 也會影響機體對正常營養物質的吸收。 此外， 胃排空減慢可導致食物在胃中滯留時間延長， 胃酸分泌增加， 進而造成黏膜損害， 久而久之， 容易產生胃炎。 胃炎會進一步促使胃動力減緩， 由此造成惡性循環。
因此， 為了保持正常的胃動力， 在平常的飲食習慣上就該稍作改變：
一、少量多餐， 減少每餐分量， 並在兩餐之間加些點心， 避免過飽或空腹， 尤其不能忽略早餐。
二、避免吃太油膩的食物， 因為油脂停留在胃中的時間過長， 很容易引起腹脹。
三、儘量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。
四、用餐後不要立即躺下， 並避免睡前吃東西。
五、儘量不吃會引發消化不良的藥物， 如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
另外， 進餐時要講究心理衛生， 愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。 相反， 進餐時情緒不佳， 可抑制消化腺分泌， 消化道蠕動， 導致消化功能下降。
當胃動力明顯減弱者， 可應用一些促動力藥物， 以刺激和加快胃的排空， 只有針對病因對症治療， 才能取得滿意的療效。