頭痛是臨床上十分常見的症狀， 它可以反復發作， 長期存在， 嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響， 特別是當某些患者在醫生的指導下， 經藥物治療完全緩解後， 因一些不適當的因素， 會致使頭痛再次或反復發作。 常見的診因有吸煙、飲酒、氣候變化、精神緊張、飲食不合理或睡眠障礙。
睡眠在人的一生中佔有很重要的位置， 按照生理學家的觀點， 人生約有1/3 的時間是在睡眠中度過的， 適當的睡眠對人體健康是必不可少的。 睡眠有助於大腦休息， 恢復其興奮性， 使人精力充沛。 睡眠時，
關於睡眠與健康的關係， 一般認為睡眠給予大腦休息， 短期或長期缺少睡眠可導致許多神經和精神症狀， 但個體之間所需睡眠時間相差甚大。 有些人常年只睡2-3小時未見不良反應， 而有些人睡眠時間所需較長， 約8-10小時， 少睡1-2小時就可產生頭痛、頭暈、乏力等症狀。 反之， 當頭痛發作頻繁時， 也可影響睡眠品質， 睡眠不足， 又加重頭痛， 產生惡性循環、二者互為因果， 相互影響。 由此可見， 頭痛與睡眠關係密切， 長期失眠時服用適當的鎮靜催眠藥物， 對於改善睡眠， 緩解頭痛有一定的療效。 由於頭痛影響睡眠時， 則應服用頭痛藥， 保證良好的睡眠品質生活與健康。
對於衰老， 一種較為通俗易懂而又切合實際的說法是：“衰老， 乃是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。 ”衰老有兩種不同的情況， 一種是正常情況下出現的生理性衰老;另一種是疾病引起的病理性衰老。 而睡眠不佳所引起的衰老是屬於病理性衰老。 中醫養生學認為， “勞則氣耗”。 意思是長期過度的勞累、疲乏， 可使人體精氣大量消耗。 精氣是人體生命活動的基礎， 人的四肢、七竅和內臟的活動以及人的精神思維意識， 都是以精氣為源泉和動力的。 因此， 儘管人體衰老的因素很多， 表現複雜， 但都必然伴隨著精氣的病變。 “精氣虛則邪湊之， 邪勢猖獗則精損之， 如此惡性循環則病留之。 ”而要正氣存於內，
此外， 睡眠有利於保護大腦。 睡眠不足者， 可表現出煩燥、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經症狀， 長期缺少睡眠則可能導致幻覺。 而大腦在睡眠狀態中耗氧量大大減少， 這無疑有利於腦細胞的能量貯存， 儘早恢復精力， 提高大腦的使用效率。 近代有關衰老的理論研究， 有一種比較重要的學說是中樞神經系統功能減退學說，
