高爾夫是一項集養生、休閒、健康為一身的運動形式， 對人們的身心健康都起著很好的作用。
試想下， 在陽光溫暖的一個午後， 約上幾個好友， 一邊打高爾夫， 然後盡情沐浴著陽光， 享受氧氣的滋養， 十分的愜意放鬆。
另外， 經常進行高爾夫養生對於人們的健康也是十分有益的。
高爾夫運動的好處
1、有助瘦身減肥
如果你想擁有一個纖瘦又迷人的好身材， 那麼選擇打高爾夫便是極好的佳選。 雖然， 看起來十分的優雅， 但可是一項不折不扣的體力活。
在練習高爾夫運動的過程中， 能提高全身的脂肪代謝，
另外， 高爾夫運動主要是通過人體的腰部作為紐帶來帶動上、下肢的肌肉運動， 並且在打球的過程中， 所需的爆發力是很強大的， 因此所消耗的力量自然也更多。 於是， 便能幫你更好的燃脂瘦身。
2、改善記憶力
高爾夫運動除了能很好的鍛煉體形， 還需要費腦子去思考， 擊球動作以及草坪和球的距離位置， 於是， 在思考的過程中也能使得大腦細胞更好的進行有氧呼吸， 這對於增強大腦神經是十分有益的。 而這也能讓你在打高爾夫的過程中， 讓你的記憶力慢慢得到增強。
3、預防腰椎疾病
現在的很多人由於不良的睡姿、坐姿等習慣， 會對頸椎、腰部造成嚴重的損傷， 造成腰頸椎肌肉僵硬，
而堅持打高爾夫， 能幫助腰部、頸椎等身體各個部位得到充分的鍛煉， 緩解肌肉緊張的狀態， 從而很好的防治腰椎疾病的產生。
4、健美體形
高爾夫運動不是一項很隨便的運動， 對於練習者的相關姿勢都很嚴格， 而在送球的時候， 需要人體保持一個背挺、臀翹的狀態， 身體重心前傾， 這對於健美體形很有益處， 讓身體的每一個細胞都活躍起來。
5、利於好性格的養成
高爾夫球是一項需要穩住脾氣的運動， 只有夠穩重， 才能更好的讓你進球， 所以對於那些暴脾氣的人來說， 多加練習便會慢慢磨掉壞脾氣， 使之更加溫和。
看完高爾夫運動的好處後， 你是不是有種相見恨晚的感覺呢?所以，
