疾病來時悄然無聲, 很有可能就是我們老是在外面亂吃造成的, 我們應該以此為教訓, 下面就是關於花菜烤秋刀魚的介紹, 以後我們自己做飯。
1.秋刀魚去鰓, 去肚, 洗淨, 在魚身斜劃幾刀.
2.1花菜洗淨, 瓣小朵, 也用烤肉料醃30分鐘.
3.2加2調羹烤肉料, 把魚醃30分鐘.
4.1烤箱開200度, 上下火, 預熱5分鐘.把烤盤放入.
5.2烤盤上墊錫紙, 抹些油, 放上秋刀魚與花菜.
6.烤箱開上下火, 200度, 烤15分鐘.
7.關下火, 用上火再烤5分鐘即可.
花菜烤秋刀魚的出鍋需要經過精心的雕琢, 而熟知做法步驟的你, 通過自己的精心, 肯定能夠做出最特別的味道。