很多人知道， 飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便秘， 飯後喝濃茶會沖淡胃液， 影響食物的消化， 飯後散步會因為運動量的增加影響消化， 但可能很少有人知道， 飯後吸煙、洗澡、放鬆褲帶、唱卡拉OK等都是健康的元兇。
兇手1. 飯後吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液迴圈增多， 致使煙中有害成分被大量吸收， 損害肝臟、大腦及心臟血管， 引起這些方面的疾病。
兇手2. 飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”， 這也是一種不正確的生活習慣。 飯後洗澡， 體表血流量就會增加， 胃腸道的血流量便會相應減少，
兇手3. 飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌， 常常放鬆皮帶扣， 這樣雖然肚子舒服了， 但是會造成腹腔內壓的下降， 逼迫胃部下垂。 長此以往， 就會患上真的胃下垂。
兇手4. 飯後唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”， 這句話是正確的。 吃飽後人的胃容量增大， 胃壁變薄， 血流量增加， 這時唱歌會使膈膜下移， 腹腔壓力增大， 輕則引起消化不良， 重則引發胃腸不適等其他病症。
兇手5. 飯後開車
司機飯後立即開車容易發生車禍。 這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液， 造成大腦器官暫時性缺血， 從而導致操作失誤。
