檸檬是含有豐富維生素的一種水果， 由於檸檬含的維生素是非常多的， 所以經常被人們拿來食用。 檸檬也確實是能給身體帶來很大的幫助， 能讓身體得到充足的營養補充， 這樣就能讓身體有比較好的狀態。 保健身體的時候是可以使用檸檬的。 那麼睡覺前喝檸檬好嗎？下面我們就來詳細的介紹一下。
1、有助消化。 餐後喝點用鮮檸檬泡的水， 非常有助於消化。 但是， 胃酸過多的人不宜飲用。
2、檸檬還是很好的治療所有疾病的藥， 止咳、化痰、生津健脾。 對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有相當大的助益，
3、有助於強化記憶力。 研究中顯示， 由於血液迴圈功能的退化， 造成腦部血液迴圈受阻， 而妨礙腦部功能的正常運作。 如利用清除自由基的抗氧化功效， 可改善血液迴圈不佳的問題， 對於記憶力及反應力的運作而言， 有相當的幫助。 檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力， 且對身體無任何副作用。
4、能預防骨質疏鬆症。 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣， 可大大提高人體對鈣的吸收率， 增加人體骨密度，
睡覺前喝檸檬好嗎這個問題其實是很好回答的， 只要你瞭解檸檬的特性， 那麼就能做出正確的判斷。 上面對於檸檬的介紹已經非常詳細了。 可以根據自己的實際情況來進行選擇。 這樣就能讓身體得到比較好的營養補充。 讓檸檬起到保健養生的作用。
