在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨， 尤其是女性瘙癢。 據新加坡營養可能學家指出， 魚、蛋黃和人造黃油等性功能食物都富含食療維生素D， 女性瘙癢需要攝入每公升75到99毫克的食療維生素D,才能保證骨質的健康， 如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會增大， 特別是孕婦、母乳餵養的女性瘙癢以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D， 以緩解慢性疼痛。
據口腔調查， 蛋黃中含有寶貴的食療維生素D， 在蛋清中是沒有的， 所以要攝取食療維生素D， 蛋黃是一個不錯的選擇。
某醫院婦產科主任建議，
專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋， 但不宜煮得過熟， 雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜， 還要病毒注意細嚼慢嚥， 否則會影響吸收和消化前列腺;利用雞蛋還可以滋陰養血， 可以取雞蛋2個， 痛經時取益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻， 吃蛋喝湯， 是痛經患者的食療佳品。
經期要保持飲食護理均衡：少吃過甜或鹹的性功能食物，
服用食療維生素：許多病人在每天攝取適量的食療維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合食療維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性瘙癢， 比未服用的少經痛。 鎂也很重要， 因為它能幫助身體有效地吸收鈣。 不妨在月經前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
少食含咖啡因的性功能食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 中風可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也刺激小腸。
