現在的環境生活中， 大多數上班族數需要長時間面對電腦久坐， 長此以往不僅腹部容易堆積贅肉， 腰椎和脊柱也容易出現問題。 既然是腰容易出現問題， 那我們就對症下藥， 就要注意飲食了。 介紹一道木耳腰花湯， 木耳潤肺補腦輕身強志， 豬腰子具有補腎氣之功效， 搭配起來是否很棒呢。
1、相信大家都瞭解這一點， 但很多人不喜歡腰子的氣味， 其實只要處理方法得當， 它的味道並沒有那麼討。 先將豬腰剖開， 去掉其中白色的筋和薄膜， 然後用流動清水不斷沖洗， 使腰花中的血水儘量被擠出來。 再用料酒醃制十幾分鐘，
2、木耳用清水洗淨泥沙待用。 木耳可降低血液的凝集作用， 因而對冠心病和腦、心血管病患者頗為有益。 它所含的膠體， 有較強的吸附力， 可以起到清理消化道的作用；
3、將腰花、木耳、筍片一起下鍋煮熟後撈出， 放在湯碗內， 加入蔥段、味精、精鹽、胡椒粉， 再將燒沸的高湯倒入湯碗內即成。 營養豐富， 有增強補益之效， 加強養胃潤肺之功， 產婦食用， 對肺、胃、腎諸內臟有很好的滋補作用。
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。 可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。 味甘咸、性平， 入腎經；有補腎、強腰、益氣的作用。
還有要緩解這種狀況， 一方面要適當活動， 在工作的間隙自我調節， 常站起來活動， 不要保持一個姿勢久坐。 為了我們的上班族， 為了我們久坐電腦跟前辛苦工作的人們， 賺錢的同時也要好好愛惜自己的身體， 空暇之餘做一道美味犒勞一下自己吧。
